Začnite svoj dan z zajtrkom, ki prebudi telo in duha. Priporočamo kombinacijo svežega sadja, polnozrnatih kosmičev in jogurta. Na primer, skodelica ovsenih kosmičev z jagodami, banano in malo oreščkov ne le da je okusna, ampak tudi zagotavlja dolgotrajno energijo.
Dodajte kanček cimeta ali vanilije, da izboljšate okus brez dodanega sladkorja. Če želite več proteina, lahko vmešate tudi žlico chia semen ali grškega jogurta. Ta zajtrk je hitro pripravljen in primeren za vse, ki imajo jutranjo hiter tempo.
Namig: Sadje lahko menjate glede na sezono. Poleti izberite breskve ali borovnice, pozimi pa jabolka in hruške. Tako boste zajtrke naredili bolj raznolite in okusne. Redno uživanje takšnega zajtrka pomaga ohranjati raven energije skozi dopoldne.